Yoga Vinyasa
Uno stile fluido e dinamico con particolare attenzione al respiro.
Conosciuto anche come Yoga Dynamic, il Vinyasa Yoga è una forma creativa di Hatha Yoga che unisce i principi dell’Ashtanga Yoga e dello Iyengar yoga (grazie all'utilizzo di piccoli attrezzi). Vinyasa è il termine per descrivere il concetto di “respiro coordinato con il movimento” mentre il termine Flow significa “fluire, scorrere” e la caratteristica di questa forma di Yoga è la fluidità, far scorrere con lentezza, eleganza e dolcezza ogni movimento nel passaggio da un’asana all’altra, il tutto molto simile ad una danza o a volte ai movimenti del Tai Chi.
Legare il movimento con la sincronizzazione del respiro per creare così un flusso continuo di posizioni yoga che consentono un allenamento equilibrato di tutte le parti del corpo e il raggiungimento di un elevato grado di concentrazione mentale.